Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić? - mówi dr Górnicka. W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce ? cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też możliwość zastosowania ich w kosmetyce i praktycznego wykorzystania w domu.Dr Jadwiga Górnicka poleca proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom. Dzieki tym metodom dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Wykorzystanie naturalnych właściwości aloesu, cytryny, melisy, imbiru czy cynamonu to doskonały sposób na stworzenie domowej apteczki, przydatnej i skutecznej przy schorzeniach zdrowotnych, w profilaktyce, w staraniach o własną urodę i piękno oraz higienę naszych domów. Publikacja prezentuje praktyczne informacje, napisane jasnym i zrozumiałym językiem.CytrynaKolor, wielkość, a może zapach...? - na co należy zwracać uwagę przy zakupie cytryn?Jakie dolegliwości leczy cytryna?Jak dzięki cytrynie wzmocnić włosy i uelastycznić skórę?Jak wykorzystać cytrynę podczas domowych porządków?Dlaczego cytryna jest niezbędna w kuchni?
UWAGI:
Tyt. oryg.: "Il fantastico limone : le incredibili proprieta del frutto che ringiovanisce le cellule" 2012.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czego uczą nas zwierzęta? : jak domowi terapeuci pomagają nam pozbyć się ograniczeń i stać się lepszymi ludźmi Tytuł oryginału: "Animal lessons : discovering your spiritual connection with animals,". "Jak domowi terapeuci pomagają nam pozbyć się ograniczeń i stać się lepszymi ludźmi "
Stań się najlepszą wersją siebie dzięki mądrości zwierząt. Koty wiedzą, kiedy ich opiekunowie się smucą, psy wyczuwają podniecenie wiszące w powietrzu, a dzikie ptaki - zbliżające się niebezpieczeństwo. Zwierzęta wiedzą o wiele więcej, niż nam się wydaje!Jeśli tylko wsłuchamy się w ich głos, będą w stanie poprowadzić nas ku następnemu etapowi naszej osobistej ewolucji. Ta jedyna w swoim rodzaju książka pokazuje, jak zrozumieć to, co zwierzęta chcą nam przekazać, oraz jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce i zmienić życie nasze i naszych zwierzęcych towarzyszy.Głęboko i intuicyjnie pracując ze zwierzętami od niemal 20 lat, medium Danielle MacKinnon zdobyła mądrość, którą się dzieli, przeplatając pomocne narzędzia i techniki z osobistymi historiami jej klientów, krok po kroku wprowadzając czytelnika na drogę osobistego rozwoju poprzez słuchanie tego, co ma mu do przekazania jego zwierzę.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czosnek wytrzymał próbę czasu. Jest środkiem leczniczym bardzo bezpiecznym, skutecznym, a ponadto tanim. Liczne badania naukowe potwierdziły jego zalety. W Niemczech został oficjalnie zarejestrowany jako lek sprzedawany na receptę. Z książki tej dowiecie się wszystkiego o czosnku oraz jego właściwościach leczniczych. Według autora prawdziwa wartość tego warzywa wynika z jego zdolności do przeciwdziałania chorobom serca. Czosnek obniża ciśnienie krwi. Istnieją też dowody na to, że reguluje poziom glukozy we krwi u pacjentów z cukrzycą. Jak wykazano, czosnek zabija bakterie, wirusy, grzyby oraz stymuluje system odpornościowy, co czyni go potencjalnie użytecznym środkiem w leczeniu infekcji. W tej książce znajdziecie również przepisy na smaczne dania z dodatkiem czosnku oraz wiele ciekawostek, w tym: jak pozbyć się "czosnkowego" oddechu lub w jakiej postaci najlepiej dostarczać czosnek organizmowi.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
UWAGI:
Tłumaczenie z niemieckiego.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"Czupury i inne zabawy z wyobraźnią" to unikalne wydawnictwo, prezentujące scenariusze zabaw dla dzieci. Proponujemy zabawy bez zabawek. Stawiamy na wyobraźnię i zwyczajne domowe sprzety. Prezentujemy dziesiątki pomysłów na zgadywanki, wyklejanki, wspólne odkrywanie tajemnic świata i bezcenne doświadczenia twórcze. Zabawne i pouczające! Z tego, co pod ręką można wyczarować z dziećmi imponujące konstrukcje, magiczne drobiazgi oraz bliskie sercu rodzinne pamiątki. Autorkami książki są: dziennikarka Odeta Moro-Figurska oraz psycholog dzieciecy Ewa Urlich-Załęska. W książce znajdują się również informacje o tym jakie korzyści edukacyjne, ogolnorozwojowe i zdrowotne maja nadzieci Stanowi ona zatem cenne źródło inspiracji, a także przydatnych wskazówek dotyczących prawidłowego rozwoju dziecka.
UWAGI:
Na okł. : Odeta Moro Figurska proponuje : Zabawy bez zabawek.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Ćwicz każdego dnia : 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) Tytuł oryginału: "Exercise every day : 32 tactics for building the exercise habit (even if you hate working out),". "Trzydzieści dwa sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) "
AUTOR:
Scott, S. J.
POZ/ODP:
S. J. Scott ; przekład: Piotr Cieślak, Joanna Sugiero.
Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie - kiedy ćwiczyć? Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia. A jeszcze trzeba ogarnąć dom...Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.Dowiedz się, jak:- wybrać odpowiedni program treningowy- pracować z mikrozobowiązaniami- wykorzystać technologię do śledzenia własnych postępów- sprawić, aby trening stał się przyjemnością- identyfikować i pokonywać przeszkody
UWAGI:
Bibliografia prac autora na stronach 141-142.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Książka, jakiej jeszcze nie było! Twój osobisty plan zmiany stylu życia. Kompleksowy i skuteczny!
Wszyscy wiemy, że najważniejsze jest zdrowie. To przecież jego przede wszystkim życzymy tym, których najbardziej kochamy. To ono jest podstawą szczęśliwego życia i to dzięki niemu mamy dobre samopoczucie i siłę do działania. Zdrowy styl życia opiera się na właściwie dobranej diecie i odpowiednim treningu. Niby proste, ale od czego zacząć? Jak zdrowo się odżywiać? Jak ćwiczyć? I najtrudniejsze - jak wytrwać w postanowieniach? Książka znanej trenerki, dietetyczki i motywatorki Anny Lewandowskiej Diet & Training by Ann to wszechstronny plan zmiany stylu życia. W Diet & Training by Ann znajdziesz: * Kompleksową i zbilansowaną dietę. Będzie pysznie! * Wszystko, co warto wiedzieć na temat zdrowego stylu życia. Zero zbędnych informacji, 100% przydatnej wiedzy! * Zróżnicowane zestawy treningowe, które dadzą ci radość i power! * Niezbędną dawkę motywacji. Bo bez niej ani rusz! Zdrowy styl życia to najlepsza droga do szczęścia, a odpowiednia dieta, trening i porządna dawka motywacji są niezbędnymi elementami tej ścieżki. Chodź ze mną i przekonaj się, że warto!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Książka "Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość" autorstwa Darii Pociechy jest praktycznym poradnikiem dla osób, które zmagają się z chorobami, takimi jak cukrzyca, insulinooporność, oraz różnymi stopniami otyłości. Autorka w jasny i zrozumiały sposób prezentuje podstawowe zasady zdrowego odżywiania, zwraca również uwagę na prawidłowe komponowanie posiłków o niskim indeksie glikemicznym.Dzięki informacjom zawartym w książce czytelnik z łatwością obliczy indeks oraz ładunek glikemiczny poszczególnych posiłków oraz będzie w stanie samodzielnie przyrządzić potrawy o niskim indeksie glikemicznym. W publikacji umieszczono tabelę, która jest zestawieniem poszczególnych produktów pod względem wartości ich indeksu glikemicznego. Całość publikacji jest podzielona na 12 rozdziałów, z których każdy zawiera charakterystykę poszczególnych posiłków - śniadań, obiadów, przekąsek - a także przepisy na ciasta i sałatki. Książka jest kompetentną bazą wiedzy na temat diety dla cukrzyków lub osób z otyłością, może stanowić także trafny prezent dla kogoś, kto boryka się z tego typu chorobami.O autorceDaria Pociecha jest polską autorką, która specjalizuje się w literaturze poradnikowej. Podpowiada czytelnikom, jak komponować posiłki o niskim indeksie glikemicznym, by dbać o zdrowie, wygląd, a także o dobre samopoczucie i pogodny nastrój. Inne jej dzieła to "Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość" oraz "Jak to działa? Wiem, co jem".
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Czy wiesz, które produkty mają właściwości antynowotworowe? Jak przygotowywać dania, by nie traciły cennych składników odżywczych? Jak przechowywać żywność, by nie stała się dla nas niebezpieczna?Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturalnych składników żywności o działaniu przeciwzapalnym, ochronnym i antynowotworowym.Obszerną część teoretyczną książki uzupełnia bogaty zbiór przepisów na śniadania, obiady, kolacje, surówki, przekąski i prozdrowotne koktajle.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
UWAGI:
Na okładce: Przepisy na zdrowe życie. Bibliografia na stronach [222-223].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Celiakia, alergia na gluten lub nietolerancja pszenicy oznacza ścisłe przestrzeganie diety bezglutenowej lub bezpszennej. Należy wyeliminować z niej chleb, herbatniki, ciasta, makarony, bułkę tartą, dania panierowane czy zapiekane w cieście, jak również wiele potraw z puszek i gotowych przetwarzanych produktów stanowiących większą część naszej codziennej diety.
Jak rozpoznać, które produkty zawierają gluten czy pszenicę? Co można jeść w domu i poza nim? Co zrobić, by kuchnia osób cierpiących na te nietolerancje była urozmaicona i smaczna? Książka zawiera niezbędne informacje o tym, jakie dolegliwości trawienne i inne objawy świadczą o nietolerancji pszenicy i glutenu i jak postępować z chwilą ich zdiagnozowania. Jej główną część stanowią specjalnie opracowane przepisy kulinarne, w których nie wykorzystuje się produkty naturalnie bezglutenowe. W książce znajdziesz:
• 200 przepisów na rodzinne posiłki bez pszenicy i glutenu. • Informacje na temat żywienia dzieci i niemowląt. • Rady, jak postępować na co dzień oraz listę produktów, których należy unikać. • Analizę składu i kaloryczność każdego proponowanego dania.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
