Dzięki tej książce nauczysz się szybko i bez trudu: reagować asertywnie w codziennych sytuacjach, przekonywać innych do swoich racji, nie tracąc zimnej krwi, rozmawiać z urzędnikiem jak równy z równym, asertywnie robić karierę zawodową.
UWAGI:
Bibliografia. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
“Atlas grzybów" to książka-encyklopedia dla pasjonatów grzybów i amatorów grzybobrania, zawierająca opisy 205 gatunków grzybów jadalnych i niejadalnych.“Atlas grzybów" to przydatna i profesjonalna książka zawierająca informacje o grzybach. Wszystko na temat jadalnych, niejadalnych i trujących gatunków oraz sposobach przyrządzania.Jeżeli jesteś pasjonatem grzybów i uwielbiasz je zbierać, “Atlas grzybów" to książka, którą obowiązkowo powinieneś mieć w swojej biblioteczce. Wśród wielu jadalnych, niejadalnych i trujących gatunków łatwo jest się pomylić. Szczególnie jest to trudne w gęstym lesie lub gdy dopiero zaczyna się przygodę ze zbieractwem. “Atlas grzybów" to bardzo przydatna pozycja, którą napisał Markus Fluck i po którą nie raz z pewnością będziesz chciał sięgnąć.Tytuł ten pozwala Czytelnikowi przede wszystkim odróżnić grzyby jadalne od trujących. Warto jednak wspomnieć o części wprowadzającej, która zapozna Cię ze światem grzybów, poszerzy wiedzę na temat ich uprawy oraz przytacza wiele przepisów kulinarnych i sposobów na ich wykorzystanie. Przedstawia również podstawowe pojęcia i definicje. Autor w bardzo prosty sposób tłumaczy, czym właściwie są grzyby, opisuje ich budowę i miejsca występowania poszczególnych gatunków. Dzięki temu wzbogacisz swoją wiedzę i poznasz wiele ciekawostek, których wcześniej nie znałeś. Przykładem mogą być grzyby workowe, o których słyszało w Polsce niewielu, a które są tak naprawdę jednym z najliczniejszych gatunków!Ogromnym atutem książki są barwne zdjęcia przedstawionych ponad trzystu gatunków grzybów, które występują najczęściej w Europie Środkowej. Dobrze wiemy, że niektóre pozycje zawierają nierealistyczne fotografie lub po prostu szkice. Trudno w takim wypadku odróżnić grzyby trujące i grzyby jadalne. W końcu w ich środowisku naturalnym mogą przybierać różne kształty, formy, być odgryzione lub po prostu wyglądać prawie identycznie. Autor podzielił grzyby na siedem grup, kierując się podziałem owocników.“Atlas grzybów" to rzetelne źródło informacji, książka nadaje się idealnie dla wprawionych grzybiarzy, jak i dla osób początkujących. Nawet chodząc po lesie od wielu lat powinniśmy w razie wątpliwości sprawdzić informacje i nie polegać wyłącznie na intuicji. Markus Fluck jest znawcą grzybów, a swoją wiedzą dzieli się z Czytelnikami w znanej pozycji “Atlas grzybów".
UWAGI:
Na okładce podtytuł: Sprzęt, porady, opisy gatunków. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zgłębienie tajników pszczelarstwa i życia niezwykłych owadów, jakimi bez wątpienia są pszczoły, to bardzo ciekawe doświadczenie, nie tylko dla przyszłych hodowców. Fascynujące informacje o życiu pszczoły miodnej w ulu i poza nim, o jej funkcjonowaniu w poszczególnych porach roku zachwycą każdego, kto choć w niewielkim stopniu jest ciekaw owadów produkujących dobro znane od starożytności. Pszczelarze, Jacek Nowak i Michał Piątek, w przystępny sposób opowiadają o tym, jak założyć i prowadzić własną pasiekę. Rzetelne informacje o hodowli pszczół, czytelny kalendarz prac pasiecznych uzupełniają zachwycające fotografie. Książka zawiera obszerny atlas roślin miododajnych.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Autyzm : historia geniuszu natury i różnorodności neurologicznej Tytuł oryginału: "Neurotribes : the legacy of autism and the future of neurodiversity,". "Historia geniuszu natury i różnorodności neurologicznej "
Czym jest autyzm? Zaburzeniem rozwojowym towarzyszącym człowiekowi przez całe życie czy naturalnie występującą w świecie formą perspektywy poznawczej przypominającą geniusz? Obie odpowiedzi są poprawne, choć nie do końca wyczerpują tę kwestię. Przyszłość naszego społeczeństwa zależy od jej zrozumienia.Steve Silberman, dziennikarz "Wire", odkrywa tajemniczą historię autyzmu oraz rzuca nowe światło na to, co słynni naukowcy usiłowali stłumić w zarodku, ukazując przy tym niezwykły potencjał osób dotkniętych autyzmem.Odwołując się do badań pionierów w dziedzinie autyzmu, jak i do przewrotnej koncepcji różnorodności neurologicznej, teoria zaginionego plemienia głosi, że autyzm, dysleksja czy ADHD nie są bynajmniej nieprawidłowościami. To po prostu efekt naturalnych wariacji w genomie człowieka.Książka, która zredefiniuje ludzkie zrozumienie historii, znaczenia, funkcji oraz wpływu różnorodności neurologicznej na świat człowieka.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Bakterie jelitowe kluczem do zdrowia! : najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi Tytuł oryginału: "Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit : neueste Erkenntnisse aus der Mikrobiom-Forschung,". "Najskuteczniejszy sposób przywrócenia i pielęgnacji mikrobiomu potwierdzony najnowszymi badaniami naukowymi "
AUTOR:
Zschocke, Anne Katharina
POZ/ODP:
dr Anne Katharina Zschocke ; [tłumaczenie: Małgorzata Rzepka].
Najnowsze badania naukowe potwierdzają istnienie chorób mikrobiomowych. Udowodniono bowiem, że nieobecność niektórych szczepów bakterii w jelicie wywołuje chaos, którego efektem mogą być ADHD, choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane, zespół nieszczelnego jelita. W oparciu o najnowsze odkrycia dr Anne Katharina Zschocke, ekspert od leczenia bakteriami, przedstawia związek między mikrobiomem jelitowym a dobrym stanem zdrowia. Dowiesz się, w jaki sposób go odbudować i pielęgnować. Odkryjesz również, jak optymalnie zaopatrzyć jelita w drobnoustroje, jakich produktów unikać oraz w jakie wzbogacić swoją dietę, tak aby Twój mikrobiom rozkwitł. Klucz do zdrowia kryje się w Twoich jelitach.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 332-340. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Bohaterami opowiadań zawartych w tej książce są osoby autentyczne, uczennice i uczniowie szkół średnich w Warszawie.Zarówno w opowiadaniach jak i rozmowach znajdziecie trochę rad, wskazówek i przypomnień z dziedziny savoir-vivre`u.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Chwyciło cię przeziębienie, grypa, boli cię gardło, kaszlesz, masz zatkane zatoki lub infekcje pęcherza? Czeka cię wizyta u lekarza. Wiesz z góry, czego możesz od niego oczekiwać - przepisze ci antybiotyk na następne dziesięć dni. W przypadku niektórych osób lekarstwo przyniesie rezultaty, choroba minie. U innych jednak objawy pozostaną, co więcej dołączą się do nich niepożądane skutki uboczne zażywania lekarstwa. U jeszcze innych wynikiem takiego leczenia jest zauważalne pogorszenie stanu zdrowia, być może nawet przejście infekcji w stan przewlekły. Najmniej szczęścia maja ci, którzy wpadają w niekończący się krąg zażywania jednego po drugim coraz to nowych rodzajów antybiotyków w usiłowaniu zniszczenia domniemanych "agresorów". Dlatego te książkę powinien przeczytać każdy, kogo interesują lepsze sposoby zwalczania infekcji i skuteczne metody utrzymania optymalnego stanu zdrowia.
UWAGI:
Na s. tyt. i okł. błędna nazwa aut.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale wizja kolejnej diety cię przeraża? Trudno ci zrezygnować z sięgania po batoniki i ciasteczka? Nie wszystko, co słodkie, musi być niezdrowe i tuczące!Katarzyna Biłas, absolwentka AWF i autorka profilu na Instagramie @zdrowy_talerz, wierzy w rozsądne podejście do odchudzania. Wie, że zbyt restrykcyjne diety tylko szkodzą, a zdrowy tryb życia to nie pasmo wyrzeczeń. Ważne są codzienne świadome wybory i równowaga w diecie.Wypróbuj jej proste przepisy m.in. na: szarlotkę z patelni, twarogowe praliny z bakaliami, deser czekoladowy z różową chmurką, tartę z masłem orzechowym i bananem, czekoladę bakaliową w kartonie po mleku.A wszystko to bez grama cukru, z wyliczoną kalorycznością i zawartością makroskładników!Zamień sklepowe słodycze na domowe słodkości z produktów, które zawsze masz pod ręką. Szybko, smacznie, bez wyrzutów sumienia!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. "Bieganie. Kobieca strona mocy" to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń.Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!Dzięki poradnikowi:- zaczniesz biegać i odkryjesz uzależniające działanie endorfin, które wpłyną na lepsze samopoczucie- zaplanujesz indywidualny trening i dowiesz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do profesjonalnego trenera- poprawisz kondycję, zaczniesz zdrowo się odżywiać, zrzucisz zbędne kilogramy i wzmocnisz samokontrolę- podtrzymasz swoją motywację i nie poddasz się w chwilach zwątpienia- przygotujesz się do udziału w zawodach sportowych, maratonach i ultramaratonachAnna Pawłowska-Pojawa - biegaczka amatorka, autorka bloga "Ania biega". Zawodowo pracuje jako PR-owiec. W 2014 r. wygrała I Kielecki Bieg Górski (23 km),a w 2013 r. zajęła pierwsze miejsce w Biegu Wedla na dystansie 5,4 km. Była felietonistką "Runner’s World". Pisze o bieganiu dla tygodnika "Wprost" i współpracuje z serwisem MagazynBieganie.pl.
UWAGI:
Bibliografia
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Poradnik skierowany zarówno do tych, którzy cierpią na schorzenia kręgosłupa, jak i do osób sporadycznie odczuwających bóle pleców. Scharakteryzowano tu budowę i fizjologię kręgosłupa, najczęściej występujące objawy jego zmęczenia oraz podstawowe przyczyny występowania bólów pleców, a także sposoby zapobiegania im i leczenia poważniejszych schorzeń. Nie brak tu porad o tym, jak dbać o kręgosłup i jakimi ćwiczeniami wzmocnić jego mięśnie.
UWAGI:
Tyt. oryg.: Family doctor guide to back pain, 1999. Na okł. podtyt.: rozpoznawanie, badania, przyczyny, zapobieganie, leczenie, styl życia. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
